올바른 걷기운동 올바른 걷기운동 안녕하세요! 날씨가 더 더워지기 전에 봄을 만끽하고 싶으신 분 많으시지요 항상 건강을 위해서 걷기라도 해야지 하고 작심삼일이 되시지는 않으셨는지요?! 올바른 걷기로 건강도 지키시고 행복한 생활 되셨으면 좋겠어요 걷기운동의 가장 중요한 것은 올바른 자세입니.. 일상# 2019.05.23
걷는 것도 요령이 필요하다? 걷는 것도 요령이 필요하다? 안녕하세요! 운동이 시작하고 싶은 봄입니다. 특별히 시간을 내기가 힘드신 분들은 걷기운동을 시작해 보시는 것이 좋은데요 누구나 쉽게 할 수 있는 유산소운동인 걷기는 허리,허벅지,무릎의 근육을 강화하고 체력증진에도 도움이 됩니다. 그렇지만 걷는 것.. 일상# 2019.04.08
