커피 의 효능!

안녕하세요~!

오늘은 우리가 자주 마시는 커피의 효능에 대해서

알려드리려고 해요!

[ 커피의 효능 ]

1. 암을 예방한다.

한국은 아이사의 다양한 국가 중 대장암 발병률 1위를 차지하고 있다.

한국이라면 누구나 대장암 예방에 힘써야 한다는 뜻이다.

그런데 커피를 꾸준히 마시는 경우 대장암 발병률을

절반 정도로 낮출 수 있다는 연구 결과가 있다.

커피에 들어있는 카페인, 폴리페놀이 향산화 작용을 하여

 대장암 세포가 성장하는 것을 억제시켜준다고한다.

2. 콜레스테롤 수치를 낮춘다.

커피에 함유된 폴리페놀 성분은 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 효과가 있다.

반대로 좋은 콜레스테롤은 증가시키기 때문에

콜레스테롤 수치를 적절히 조절할 수 있게 된다.

3) 체중을 줄일 수 있다.

카페인 성분을 에너지를 많이 소모할 수 있도록 하며

 L카르티닌 성분이 체지방 분해를 돕는다.

그래서 운동을 하기 전에 머피를 한잔 마시면

 운동의 효과를 더욱 높일 수 있는 것이다.

4) 숙취를 해소한다.

카피에 함유된 카페인 성분은 간 기능을 향상시켜

 숙취가 빠르게 해소 될 수 있도록 해준다.

이렇게 커피의 효능은 상당히 다양합니다~!

아와 같은 긍정적인 효과를 얻기 위해서는

커피에 아무것도 첨가하지않고 마셔야합니다!!