미세먼지로 부터 건강지키기

미세먼지로 부터 건강지키기

안녕하세요1

연일 이어지는 미세먼지로 부터

건강을 지키는 생활수칙을 알아보도록

하겠습니다.

미세먼지라는 단어만 들어도

숨이 막힐 것 같은 날이네요

미세먼지는 신체에 직접 자극을 일으켜서

각종 호흡기질환과 심혈관 질환,뇌질환등을

일으킨다고 합니다.

외출을 안할수도 없고

건강을 지키는 수칙들을 잘지켜야 할 것같습니다.

(이런 마스크를 쓰고 다니는 날이 올지도 모릅니다)

마스크 바르게 쓰기

멋을 위해서 쓰는 것이 아니라

건강과 직결된 것이니 만큼 미용보다는

보건용마스크를

착용하는 것이 좋습니다.

마스크는 오염물질이 들어오지 않도록

최대한 밀착해서 쓰는 것이 좋고

숨은 코로 쉬어 주는 것이 좋습니다.

렌즈를 사용한다면

되도록 이면 안경을 이용하는 것이 좋습니다.

미용을 목적으로 하는 렌즈라면

미세먼지가 많은 날에는

착용하지 않는 것이 좋습니다. 콘텍트렌즈는

충혈,가려움증등 초미세먼지로 인해 각종염증을

일으킬 수 있습니다. 렌즈를 꼭 써야 한다면

8시간 이상의 착용은 피해주시고 소독과

세정관리를 철저하게 해야 합니다.

외출후에는 외출복을 정리하고

반드시 몸을 씻어주어야 합니다.

미세먼지가 묻어있기 때문에 평상시보다는 세탁을

많이 하시는 것이 좋고  세탁을 하지 않을 경우에는

피부에 발진이나 가려움증이 생길 수 있습니다.

미세먼지에 노출된 신체부위는 꼼꼼히

씻어주어야 합니다.

실내청소는  분무기로 공중에 물을 뿌려

먼지를 가라앉게 하고

바닥을 물청소하는 것이 좋습니다.

실내공기정화식물을 키우는 것도 좋습니다.